Bueno Imagen dieta 3 dias Estilo

Das Quark Porridge mit Sommerfrüchten ist im Moment mein Lieblingsfrühstück. Während ich im Winter lieber warm in den Tag starte, darf es im Sommer frischer und leichter sein. Eine gute Portion Quark gibt dem Haferbrei eine schöne Frische und natürlich eine Extraportion Eiweiß, das extra lange satt macht.

A dirlo sono i risultati di una ricerca condotta da un gruppo di scienziati provenienti da due atenei diversi – più precisamente le Università di Bath e Birmingham – che hanno esaminato per sei settimane 30 uomini obesi e in sovrappeso, dividendoli in tre gruppi. Dieci di essi si sono allenati prima di ticket colazione, dieci hanno fatto game dopo e i restanti non hanno cambiato il proprio stile di vita. I dati raccolti, apparsi sul Record of Scientific Endocrinology and Kcalorie burning, hanno evidenziato che il primo gruppo è risultato più reattivo all’insulina e capace di bruciare addirittura il doppio della quantità di grasso.

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